Tý jo, tak to teda nevím. Z laického pohledu si myslím, že je důležité, aby tu nohu nezatěžovala, aby nechodila. Raděi bych jí to ničím nefixoval, abys to neutáhla ve špatné poloze - co když je to zvrknuté nebo je tam nějaká kůstka blbě a nejdříve se to musí napravit (a až pak zafixovat ve správné poloze). Bolest pod kolenem (šlacha?) ze předu jak je holen. Byla jsem cvičit, kde se dělal kruhový trenink ( švihadlo, kliky a hlavně dřepy) a ke konci mě začalo bolet koleno. Respektive ne koleno, ale jak kdyby ta šlacha pod kolenem z přední strany (jak začíná holen). Projela jsem internet a našla jsem většinou jen problémy s Přijde mi to blbé lámat si nohu, jednou sem si jí zlomila a bylo to peklo! Jen se v tom paříš. A navíc to celkem dost bolelo.. zlomila jsem si totiž nárt když jsem skákala na kameny. Podklouzla mi noha a už to bylo! Simuluj třeba nemoc ale zlomenina nic neudělá xddd Čus, potřebuju si zítra něco zlomit, ruku nebo nohu, ale nevím jak na to. Nějakej nápad by bodl, nemáte ? Mohla bych vás požádat abyste sem nepsali rádoby vtipný hlášky, ale to je zbytečný. Jinak díky za užitečný rady. Jo a buďte tak hodní a neptejte se proč. Rovnou kvěci. Dobrý den přeji. Před asi týdnej jsem se rozhodl, že budu se začnu hýbat a něco shodím. Jsem obézní a bohužel jsem si toho asi na sebe naložil moct. Každé ráno jsem chodil na hodinku na procházku a odpoledne jsem si dal hodinové cardio No nebylo to nic lehkého, ale po týdnu jsem se vzbudil a bolel Zobrazit více Když si zlomí ruku nebo nohu. 18. 5. 2012 | Iveta Coufalová. Přestože se děti snažíme nespustit z očí, aby si neublížily, někdy se prostě stane, že upadnou tak nešťastně, že je sádra bohužel nemine. Často máme pocit, že pád, který naše ratolest právě podstoupila, se rozhodně bez nějaké té zlomeniny nemůže obejít. Lehněte si na bok s nataženýma nohama, opřete se o předloktí. Gumu si posuňte asi do poloviny lýtek. Zvedejte nataženou nohu směrem vzhůru a snažte se překonat odpor gumy. Cviky na nohy posilovna Pokud se cvičením nohou v posilovně začínáte, dejte si nejprve menší zátěž. Zvykejte na posilování své svaly a klouby. Jak bolí zlomenina. Čau. měli jste někdy zlomenou ruku pod loktem? Já nikdy, takže potřebuju vědět, jaká je to bolest. Jinak ruka v poho funguje akorát to trochu píchá, nateklý nic, dost bolí akorát když se na ní postavim do kliku. Nechce se mi do nemocky, je to hrozná dálka a taky nechci nic chytnout (dycky když tam musim .

jak si zlomit nohu zpovědnice